Khả năng phục hồi làm thế nào để xây dựng nó ở trẻ em 3-8 tuổi

Khả năng phục hồi: nó là gì?

Khả năng phục hồi là khả năng 'phục hồi' sau những thử thách và thời điểm khó khăn .

Đối với trẻ em, những thử thách và thời điểm khó khăn bao gồm những trải nghiệm như bắt đầu đến trường hoặc trường mẫu giáo mới, chuyển nhà hoặc chào đón anh chị em vào gia đình. Chúng cũng có thể bao gồm những trải nghiệm nghiêm trọng như bị bắt nạt, gia đình tan vỡ, bệnh tật hoặc cái chết của gia đình.

Trẻ em xây dựng khả năng phục hồi theo thời gian thông qua kinh nghiệm. Bạn có thể giúp con mình học các kỹ năng và phát triển khả năng phục hồi bằng cách có mối quan hệ nồng ấm, hỗ trợ với chúng.

Khả năng phục hồi: tại sao nó tốt cho trẻ em

Những đứa trẻ kiên cường có thể phục hồi sau thất bại và quay trở lại cuộc sống của chúng nhanh hơn . Và khi trẻ em vượt qua những trở ngại và vấn đề, điều đó sẽ xây dựng sự tự tin của chúng và giúp chúng cảm thấy có khả năng hơn vào lần tiếp theo khi một vấn đề xuất hiện.

Những đứa trẻ kiên cường thường giỏi giải quyết vấn đề và học các kỹ năng mới. Điều này là do họ sẵn sàng thử lại ngay cả khi mọi thứ không diễn ra theo cách họ muốn trong lần đầu tiên.

Và khi mọi thứ không suôn sẻ và trẻ cảm thấy lo lắng, buồn bã, thất vọng, sợ hãi hoặc thất vọng, khả năng phục hồi sẽ giúp trẻ hiểu rằng những cảm xúc khó chịu này thường không kéo dài mãi mãi . Họ có thể trải nghiệm những cảm xúc này và biết rằng họ sẽ ổn thôi trong thời gian quá dài.

Những đứa trẻ kiên cường ít có khả năng trốn tránh các vấn đề hoặc giải quyết chúng theo những cách không lành mạnh, chẳng hạn như trở nên phòng thủ, hung hăng hoặc cố ý làm tổn thương bản thân. Những đứa trẻ kiên cường cũng có khả năng có sức khỏe thể chất và tinh thần tốt hơn những đứa trẻ đấu tranh để trở nên kiên cường.

Mối quan hệ và khả năng phục hồi

Các mối quan hệ là nền tảng cho khả năng phục hồi của con bạn.

Mối quan hệ quan trọng nhất của con bạn là với bạn và những người chăm sóc chính khác của chúng. Mối quan hệ chặt chẽ với bạn và những người chăm sóc khác giúp con bạn cảm thấy được yêu thương, an toàn và yên tâm. Cảm giác an toàn và chắc chắn này mang lại cho con bạn sự tự tin để khám phá thế giới của chúng và phục hồi sau bất kỳ thất bại nào mà chúng gặp phải.

Mối quan hệ của con bạn với ông bà, cô dì chú bác, giáo viên và giáo viên mầm non, và bạn bè cũng rất quan trọng. Những kết nối gia đình và cộng đồng này mang lại cho con bạn cảm giác thân thuộc và cảm giác rằng chúng được coi trọng. Những cảm giác này giúp xây dựng sự tự tin và khả năng phục hồi của con bạn.

Xây dựng khả năng phục hồi ở trẻ em

Trẻ học khả năng phục hồi thông qua kinh nghiệm. Mỗi khi con bạn vượt qua một vấn đề, điều đó sẽ tạo cho trẻ sự tự tin về khả năng xử lý thử thách tiếp theo.

Dưới đây là một số cách bạn có thể xây dựng khả năng phục hồi của con mình:

• Hỗ trợ con bạn nhưng cố gắng không giải quyết mọi vấn đề nhỏ hoặc sự thất vọng. Ví dụ: nếu con bạn không được mời dự tiệc sinh nhật hoặc không có được thứ chúng muốn trong ngày sinh nhật, bạn có thể nói về cảm giác của chúng thay vì cố gắng giải quyết vấn đề.
• Tránh dự đoán và ngăn ngừa các vấn đề cho con bạn. Điều này có thể có nghĩa là để con bạn làm sai bài tập về nhà hoặc không thay đồ chơi bị hỏng. Vượt qua những thử thách nhỏ sẽ xây dựng khả năng phục hồi của con bạn đối với những thất bại lớn hơn.
• Giúp con bạn xác định và quản lý những cảm xúc mạnh mẽ. Ví dụ, con bạn có thể lo lắng về một thành viên trong gia đình bị ốm. Bạn có thể nói, 'Mẹ thấy con thực sự lo lắng cho ông nội. Lo lắng cũng không sao. Nhưng hãy nhớ rằng chúng tôi đang làm mọi thứ có thể để giúp anh ấy hồi phục'.
• Khuyến khích con bạn thử một lần nữa khi mọi thứ không thành công trong lần đầu tiên chúng thử làm điều gì đó. Khen ngợi con bạn vì đã cố gắng, bất kể kết quả ra sao. Bạn có thể nói "Tôi tự hào về bạn vì đã hoàn thành cuộc đua" hoặc "Làm tốt lắm vì bạn đã tiếp tục cuộc đua".
• Xây dựng lòng trắc ẩn của con bạn . Tự trắc ẩn giúp con bạn đối phó với sự thất vọng, thất bại hoặc sai lầm bằng cách đối xử tốt với bản thân. Đổi lại, điều này giúp họ vượt qua những trải nghiệm khó khăn.
• Tạo thói quen nhận ra và thừa nhận khi mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp. Ví dụ, trong bữa ăn gia đình, mỗi người có thể chia sẻ một điều tích cực trong ngày của mình.
• Giúp con bạn phát triển các kỹ năng giải quyết vấn đề theo cách phù hợp với lứa tuổi. Ví dụ, nếu một đứa trẻ ở trường nói hoặc làm điều gì đó không tốt với con bạn, hãy suy nghĩ xem con bạn có thể phản ứng như thế nào vào lần tới.
• Tìm một tấm gương tích cực đã trải qua những thử thách tương tự như con bạn. Ví dụ, con bạn có thể tìm thấy sự hỗ trợ từ một người bạn lớn tuổi hơn mà cha mẹ đã ly thân hoặc người đã mất một thành viên trong gia đình.