Sẵn sàng cho thể thao mùa hè

Tập thể dục trong công viên

Thái cực quyền là một môn tập luyện ngoài trời hay và đã được phát triển ở Trung Quốc từ nhiều thế kỷ trước. Nó có thể liên quan đến võ thuật và đấu vật cạnh tranh, nhưng đối với hầu hết mọi người, nó được thực hiện với các chuyển động chậm và có chủ ý để giúp tập trung vào hơi thở, thiền định và giữ thăng bằng.

Hiệp hội Wushu Trung Quốc nói rằng việc luyện tập thái cực quyền chiếm rất ít không gian. Một nhân viên của hiệp hội cho biết: “Nơi tốt nhất nên là một môi trường ngoài trời đẹp, có không khí trong lành, phù hợp với khái niệm 'tự nhiên và hòa hợp' được ủng hộ bởi các nguyên tắc của thái cực quyền”.

Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy thái cực quyền có thể giúp mọi người ở mọi khả năng và lứa tuổi cải thiện tính linh hoạt của cơ thể, hệ thần kinh, khả năng miễn dịch, hệ tiêu hóa và tim mạch. Nó cũng có thể ngăn ngừa và làm giảm các triệu chứng liên quan đến trầm cảm, bệnh Alzheimer và Parkinson và được sử dụng rộng rãi trong phục hồi thể thao và phục hồi sau phẫu thuật.

Nếu bạn muốn tập thái cực quyền nhiều hơn là giãn cơ và thư giãn, bạn cũng có thể chuyển sang sử dụng kiếm. Hiệp hội Wushu Trung Quốc đã làm việc với tiểu ban SC 6 của ISO/TC 83 , Võ thuật , để phát triển tiêu chuẩn – ISO 20740 – về kiếm Wushu Taiji được sử dụng trong lĩnh vực võ thuật thái cực quyền. Với các thông số kỹ thuật về vật liệu được sử dụng và kích thước của chuôi kiếm, lưỡi dao và bộ phận bảo vệ tay, sự an toàn cao hơn cho người dùng và chất lượng sản phẩm ổn định có thể được đảm bảo cho bất kỳ ai quan tâm đến việc vượt qua các bài tập thái cực quyền bằng tay trần. Tuy nhiên, đừng quên rằng trước tiên bạn phải nắm vững những kiến ​​​​thức cơ bản về thái cực quyền.

Quần áo cũng phải tuân theo tiêu chuẩn ISO. Được thiết kế dành cho các nhà sản xuất, ISO 20739 chỉ rõ cách phân loại, yêu cầu và phương pháp thử nghiệm trang phục để biểu diễn môn thể thao Wushu Taiji. “Trang phục được may theo phong cách trang phục dân gian truyền thống của Trung Quốc và là bắt buộc trong các cuộc thi hoặc biểu diễn chính thức. Nó thể hiện sự tôn trọng của mọi người đối với thái cực quyền và sự công nhận văn hóa của chúng tôi,” Hiệp hội Wushu giải thích.

Ở tận cùng sâu thẳm

Di chuyển từ công viên xuống nước, đối với nhiều người, ngày lễ có đặc điểm là bơi lội. Để đảm bảo an toàn bên hồ bơi, hệ thống thị giác máy tính sẵn có và được sử dụng rộng rãi bởi các bể bơi công cộng hoặc các bể bơi lớn hơn 150 ^m2 . ISO 20380 , Bể bơi công cộng – Hệ thống thị giác máy tính để phát hiện tai nạn đuối nước trong bể bơi – Yêu cầu an toàn và phương pháp thử nghiệm , bao gồm các yêu cầu an toàn và phương pháp cần thiết để quét liên tục bể bơi, phát hiện một khối rắn ở đáy bể bơi bằng toán học và kích hoạt báo động, tiết kiệm thời gian quý báu.

ISO/TC 83 đã phát triển tiêu chuẩn này để giúp nhân viên cứu hộ ngăn ngừa đuối nước và tai nạn ở bể bơi công cộng. Joanna Laurent, thành viên ủy ban cho biết: “Các nghiên cứu của chúng tôi đã chỉ ra rằng do thiết kế kiến ​​trúc, các vấn đề về tổ chức hoặc hạn chế về nhân sự, chỉ nhân viên cứu hộ không phải lúc nào cũng đủ để ngăn ngừa tai nạn đuối nước”. Ngay cả khi có hệ thống thị giác máy tính, sự cảnh giác của không chỉ nhân viên cứu hộ được đào tạo mà cả phụ huynh vẫn rất quan trọng. Cô nói: “Hệ thống này chỉ được sử dụng bởi các chuyên gia được đào tạo phù hợp và không thể là biện pháp phòng ngừa an toàn duy nhất được thực hiện”.

“Với dữ liệu cho thấy đuối nước vẫn xảy ra dù có sự hiện diện của nhân viên cứu hộ, điều quan trọng là người bơi phải nhận được những bài học phù hợp và phụ huynh luôn có mặt để theo dõi con mình. Không có hệ thống nào là hoàn hảo và việc tăng cường an toàn bằng mọi phương tiện sẵn có sẽ luôn là điều cần thiết.”

Nổi an toàn

Với mục tiêu an toàn, bơi lội sẽ luôn là điểm nhấn trong hoạt động vui chơi và tập thể dục ngoài trời vào mùa hè. Những chiếc bơm hơi mới lạ ngày càng trở nên phổ biến trong những năm gần đây với hình dạng, thiết kế và mục đích mở rộng ra ngoài áo phao và bể bơi. Tất cả đều nhằm mục đích nâng cao niềm vui khi ở dưới nước hoặc trên mặt nước nhưng có thể gây ra nguy cơ tai nạn hoặc đuối nước cao hơn.

Được biết đến là “các sản phẩm giải trí nổi để sử dụng trên và dưới nước”, ISO đã phát triển bảy tiêu chuẩn riêng, theo bộ ISO 25649 , bao gồm các yêu cầu về an toàn trong thiết kế, sử dụng, độ ổn định và khả năng chịu tải. Enrico Ticozzi, một thành viên chuyên gia khác của ISO/TC 83 cho biết: “Điều quan trọng là chúng tôi phải kiểm tra một vật phẩm bơm hơi được chế tạo dưới nước và tiến hành kiểm tra rất kỹ lưỡng để tìm ra mọi rủi ro có thể xảy ra liên quan đến nó”.

“Việc phân tích rủi ro cho phép chúng tôi đảm bảo rằng mỗi mặt hàng đều được sản xuất theo tiêu chuẩn kỹ thuật cứng nhắc để người dùng có thể yên tâm rằng sản phẩm họ đang sử dụng – bất kỳ thứ gì từ vòng tay bơm hơi cho con họ, một con lạc đà không bướu cưỡi bằng hơi hoặc một chiếc ca nô – là an toàn cho họ sử dụng.”

Để đảm bảo bơm hơi đáp ứng các yêu cầu ISO này, mỗi mặt hàng đều có các tiêu chuẩn được in trên bao bì sản phẩm và bản thân sản phẩm. “Chúng rất dễ thấy. Nó có thể làm hỏng đồ họa của một số thiết kế nhưng chúng không thể chấp nhận được. Bạn nên tránh mua bơm hơi từ những người bán hàng bình thường trên bãi biển mà thay vào đó hãy đến các nhà bán lẻ thông thường hoặc trực tuyến để nhận được chất lượng và sự tuân thủ theo yêu cầu của ISO,” Ticozzi khuyên.

Thiết bị đỉnh cao

Nếu cưỡi một con lạc đà không bướu lớn vẫn chưa đủ thú vị thì có lẽ lướt ván diều là môn thể thao mùa hè dành cho bạn. Môn thể thao dưới nước này là sự kết hợp hoàn hảo giữa lướt sóng, lướt ván và dù lượn, đồng thời sử dụng ván được gắn vào một chiếc diều lớn điều khiển bằng tay để lướt trên mặt nước. Lướt ván diều là môn thể thao tương đối mới, được phổ biến sau khi cuộc thi đầu tiên được tổ chức tại Hawaii vào năm 1998, và dự kiến ​​sẽ ra mắt tại Thế vận hội Olympic ở Paris vào năm 2024.

Tuy nhiên, không có gì ngạc nhiên khi một môn thể thao mới tạo ra những mối nguy hiểm mới và sự phát triển nhanh chóng của môn lướt ván diều đã khiến mọi người phải chịu hàng trăm vụ tai nạn do lỗi thiết bị và hệ thống thả lỏng yếu. ISO/TC 83 đã ban hành ISO 21853 , Ván diều – Hệ thống thả diều – Yêu cầu an toàn và phương pháp thử nghiệm , để xác định các tiêu chuẩn tối thiểu cần thiết cho hệ thống thả diều giúp giảm lực kéo của diều một cách an toàn và hệ thống thả nhanh giúp ngắt kết nối ngay lập tức của người dùng khỏi con diều.

Jörgen Vogt của Hiệp hội thể thao diều toàn cầu là thành viên của nhóm phát triển tiêu chuẩn này. “Đây là một môn thể thao cực kỳ thú vị nhưng vẫn được coi là môn thể thao mạo hiểm vì có những rủi ro liên quan đến tốc độ, nước và điều kiện thời tiết thay đổi. Mặc dù thiết bị lướt ván diều hiện đại rất an toàn khi sử dụng khi bạn biết cách, nhưng diều có thể phát ra một lượng điện rất lớn và khi xử lý không đúng cách có thể rất nguy hiểm,” ông nói.

Vogt khuyến nghị đăng ký một khóa học với người hướng dẫn có trình độ đầy đủ là cách tốt nhất để bắt đầu. Những người mới chơi lướt ván diều cần được đào tạo về hệ thống an toàn và kỹ thuật chính xác, đồng thời nên bắt đầu bằng việc học cách thả một con diều nhỏ trên đất liền trước tiên. “Khi bạn được huấn luyện bài bản, lướt ván diều là môn thể thao mà cả nam giới, phụ nữ, trẻ em và người khuyết tật đều có thể yêu thích. Trong một khoảng thời gian ngắn, bất kỳ ai cũng có thể học cách lướt ván diều một cách an toàn và tận hưởng trải nghiệm ngoài trời tràn đầy sinh lực.”

Có nhiều lựa chọn hơn để ra ngoài tận hưởng không khí trong lành và tận dụng tối đa mùa hè của bạn. Nếu bạn vẫn đang tìm kiếm những ý tưởng an toàn nhưng thú vị về cách dành thời gian tập thể dục, ISO cũng có các tiêu chuẩn về máy bước, túi ngủ và vợt tennis.

Và khi mặt trời cuối cùng cũng rút đi những tia nắng cổ vũ, các môn thể thao mùa đông cũng nằm trong tầm giám sát của ISO. Vì vậy, nếu bạn đang muốn rèn luyện sức khỏe vào bất kỳ mùa nào, sẽ luôn có một hoạt động an toàn và vui vẻ dành cho bạn.