Cách khắc phục tình trạng ăn uống không tập trung ở tuổi các cháu

Tại sao ăn uống lộn xộn xảy ra trong thời thơ ấu

Trẻ em trải qua các giai đoạn phát triển khi chúng học cách tự ăn. Đầu tiên chúng  học cách ăn thức ăn đặc bằng cách lấy thức ăn từ thìa hoặc bốc thức ăn bằng tay. Sau đó, họ chuyển sang tự ăn bằng thìa, nĩa và cốc.

Trẻ em phải mất rất nhiều thời gian, luyện tập và phối hợp các cơ để học cách đưa thức ăn vào miệng mà không làm lộn xộn, vì vậy bạn có thể sẽ bị đổ một vài lần trên đường đi!

Ăn lộn xộn và chơi với thức ăn

Trẻ em phát triển và học hỏi thông qua chơi, kể cả chơi với thức ăn.

Ví dụ, chơi với thức ăn là một trong những cách trẻ phát triển các  kỹ năng vận động tinh của mình . Trẻ nhỏ thích thử nghiệm và chơi với thức ăn của chúng ngay cả khi chúng đã phát triển các kỹ năng vận động mà chúng cần để ăn một cách gọn gàng.

Chơi với thức ăn, đặc biệt là thức ăn lạ, cũng giúp trẻ tìm hiểu về thức ăn. Thông qua chơi, trẻ làm quen với các loại thực phẩm này. Điều này có thể có nghĩa là họ có nhiều khả năng sẽ thử và nếm thử những món ăn mới này.

Khám phá hình dạng, màu sắc và kết cấu của thức ăn cũng giúp trẻ tìm hiểu về thế giới của chúng. Ví dụ, đây chỉ là một số  điều tuyệt vời mà con bạn có thể học  được khi chơi với thức ăn:

• Đánh rơi mọi thứ làm cho chúng rơi xuống.
• Ném đồ vật khiến chúng bay trong không trung.
• Đậu Hà Lan thay đổi cách họ nhìn và cảm nhận.
• Nhúng sandwich vào đồ uống khiến cha mẹ khó chịu!

Bạn có thể làm gì với việc ăn uống lộn xộn

Hầu hết trẻ nhỏ đều ghìm thức ăn trên tay, ném thức ăn và bát xuống sàn, cố tình ứa nước miếng trong miệng hoặc không chịu ăn.

Dưới đây là những ý tưởng giúp bạn cắt giảm sự lộn xộn trong bữa ăn, để bạn và con bạn có thể tận hưởng bữa ăn nhiều hơn.

• Cắt thức ăn thành dải hoặc ngón tay và để con bạn sử dụng tay thay vì thìa hoặc nĩa. Trong những ngày đầu tập ăn, con bạn sẽ thấy cách ăn này dễ quản lý hơn.
• Cho trẻ tham gia dọn bàn nếu trẻ đủ lớn. Nếu con bạn đã giúp chuẩn bị bữa ăn, chúng có thể ít có xu hướng làm hỏng bữa ăn hơn.
• Ngồi lại với nhau và chia sẻ giờ ăn như một gia đình. Điều này cho phép bạn làm gương và chỉ cho con bạn cách ăn uống và cư xử tại bàn ăn. Nhưng hãy nhớ rằng con bạn có thể mất thời gian để học những kỹ năng này.
• Giữ bình tĩnh và kiên nhẫn với hành vi lộn xộn. Nếu con bạn ném hoặc nghiền nát thức ăn, chúng thường làm vậy để xem phản ứng của bạn. Nếu bạn giữ bình tĩnh, con bạn sẽ ít hào hứng hơn và chúng sẽ ít có khả năng tiếp tục làm điều đó.

Bạn sẽ thấy đống bừa bộn dễ dọn dẹp hơn nếu bạn đặt một tấm thảm nhựa hoặc khăn tắm cũ dưới ghế ăn hoặc ghế ăn của con bạn khi chúng ăn. Bạn cũng có thể thử sử dụng áo khoác hoặc yếm ăn để giữ quần áo sạch sẽ và để thời gian tắm hoặc thay quần áo cho đến sau bữa ăn.